吉鲁谈蝎子摆尾：那一刻一切都完美到极致，不会再出现第二次-乐球直播免费体育直播

吉鲁谈蝎子摆尾：那一刻一切都完美到极致，不会再出现第二次

发布时间：2025.10.16

最近啊，里尔那位超有魅力的吉鲁接受了《队报》的独家专访，聊起了他那些关于人生与足球的点点滴滴，这篇文章，就是专访里超有料的第二部分哦！

你目前在比赛中坚持下去的秘诀是什么？热内西奥教练在其中扮演了怎样的角色？

赛季刚开始那会儿，我轻轻松松就能踢满九十分钟，感觉状态好到飞起。可谁承想，打完对摩纳哥那场（8月24日，我还进了球呢）才三天，大腿内收肌就开始隐隐作痛，一查，原来是小拉伤。这时候我就得提醒自己，就算身体倍儿棒，也得学会悠着点儿。教练那叫一个体贴，经常找我谈心。他总说，要是想调整，咱们随时商量。可我这人，天生就是拼命的命，就喜欢全力训练，尽量不缺席。说实话，我几乎就没缺过课。这就是我的竞争精神吧，我一直都爱挑战自己。

就像前阵子，连续碰上里昂、罗马和巴黎那几场，教练还犹豫要不要让我在对罗马那场轮休呢。结果他最后还是决定让我首发踢一小时。他知道我特别想上场，重返意大利，对我来说意义非凡。我们之间，有信任，有沟通，更有尊重。不过也得承认，就我现在这身体状态，连续三场踢满九十分钟，那真是太难为我了。

你看起来比以前更精瘦。是不是调整了训练方式？

没错！现在我更多做的是预防性和激活性训练，上半身肌肉就不怎么练了。可能就是因为这个，我看起来更瘦了。我天生体型就偏干练，再加上饮食上特别注意。我老婆还经常笑我，说你这样不可能一直保持，迟早会有小肚子的！我就回她，那可不一定哦！（笑）其实啊，这更多是一种生活习惯——尊重身体，尊重自我。我知道要想保持状态，就得自律。

快40岁了，在哪些方面最能感觉到年龄的变化？

最大的区别就是身体恢复。比赛之后，我现在真的得整整两天才能缓过来。以前几小时就没事儿了。现在动不动就肌肉酸、背疼。速度嘛，我也不再依赖它了，不过记得在切尔西的时候，我的速度可是测过34公里/小时呢。现在？那绝对是不可能了（笑）。弹跳力也下降了，身体爆发的时候得更谨慎。因为随着年龄增长，肌肉、肌腱、关节都会变脆弱，一不小心就可能受伤。所以我现在更注重预防和恢复。补充营养、放松肌肉、做深层热身，这些比训练量还重要呢。

为了控制体能，你现在是不是更专注于禁区内的活动？

教练当然希望我多参与比赛，而不是只站在禁区里等球。不过我现在踢得更聪明了，能判断哪些跑动是必要的、哪些是浪费体能的。以前我总喜欢满场横向跑，想着随时接应。现在更懂得取舍了。当然，也不能算得太精，那样会让你失去节奏的。从跑动数据来看，我依然跑得多。每个人都告诉我，我的状态仍然很好！

你几乎每场比赛都会尝试一次倒钩或凌空，那是你的标志性动作吗？

哈哈，是啊，那可是我DNA的一部分！我从小就喜欢这种动作。以前我特别崇拜伊布，还有帕潘那种前锋。在里尔还没接到过那种完美的传中，每次都差那么一点点。但我一定会继续尝试的。哪怕第二天背更疼一点也无所谓（笑）。

你觉得自己是那种表演型的球员吗？

我可不像内马尔那样靠盘带和花哨技术引爆观众的那种魔术师。但我觉得自己也属于另一种风格的表演者。足球不只是进球，还有情感与美感。比如我生涯最经典的那个进球——2017年代表阿森纳对阵水晶宫的“蝎子摆尾”。那一刻一切都完美到极致。我敢说那样的球不会再出现第二次。那种本能的动作、那一瞬间的灵光，是我最享受的。当然，能在比赛中实现那些经过训练、靠掌握技巧完成的动作，也是另一种满足。两者都珍贵。

在里尔这样一个年轻的更衣室里，你是怎么保持这种亲和力的？

我一直都是个平易近人的人。没有架子，也没有那种巨星身份。我拿伊布举例——他是我朋友，但我们性格完全不同。他一进更衣室，所有人都得状态满格、传球完美，否则就得挨眼神警告（笑）。我就不是那样。我希望让每个年轻人都感到自在。无论是谁，只要在队里，我都尽量主动沟通，帮助他们。我很骄傲能营造这种氛围。

感觉你比别人更渴望证明自己。

对，因为无论我过去的荣誉有多少，我还是得证明自己依然有竞争力。我希望年轻人能从我身上看到榜样——只要你努力、投入，就能在高龄依然保持水准。我赛季初就想用表现告诉大家，年龄不是障碍。结果也确实开局不错。更衣室里的大家关系很好，像邦雅曼-安德烈就说过，我就像队里老朋友一样。这种自然的融合，对我来说比任何荣誉都重要。

你和里尔签的是一年合同，但明年9月就要满40岁了，会继续踢下去吗？

也许是一年+一年，也可能就此结束。我不希望留遗憾，只想全力以赴地享受当下。40岁对我来说确实是个节点。但这决定不会我一个人做，还得和家人、妻子商量，也要看俱乐部的态度。如果我还能带来价值，而俱乐部也满意，那我们自然会坐下来谈。但如果到时候觉得是该停下的时刻，那我也会坦然接受。